● بالوں کی دیکھ بھال:بالوں کے جھڑنے کے علاج کے لیے ہمیں سب سے پہلے بالوں کی صحت اور دیکھ بھال پر توجہ دینی چاہیے۔غذا بنیادی طور پر چکنائی ہے.ہمیں زیادہ کیلوریز والی غذا سے پرہیز کرنا چاہیے، جیسے تلی ہوئی خوراک، کالی مرچ، تمباکو، شراب، کافی اور گائے کا گوشت جس میں خاص قسم کی پروٹین ہو۔ہمیں باقاعدگی سے کام اور آرام، مناسب نیند اور نفسیاتی دباؤ کو کم کرنا چاہیے۔
● اپنے جسم اور دماغ کو آرام دہ رکھیں:بالوں کے جھڑنے کے علاج کے لیے بالوں کے جھڑنے والے مریضوں کو چاہیے کہ وہ صحت مند جسم اور دماغ پر عمل کریں۔جسمانی دباؤ کی ایڈجسٹمنٹ بالوں کے جھڑنے کے علاج کا ایک بہت اہم عنصر ہے۔
● متوازن غذائیت:بہت سی لڑکیوں کے بال اس لیے گر جاتے ہیں کیونکہ ان کا وزن کم ہو جاتا ہے یا وہ کھانے میں بہت زیادہ چنچل ہوتی ہیں، جس کی وجہ سے ان کی غذائیت برقرار نہیں رہ پاتی۔وہ کھانے کے بارے میں چنچل نہیں ہیں۔وہ زیادہ اجزاء کھاتے ہیں جو بالوں کی نشوونما کے لیے سازگار ہیں، اور زیادہ سویابین، کالی پھلیاں، انڈے، مرغی، بالوں کی دم، جھینگا، پکی ہوئی مونگ پھلی، پالک وغیرہ کھاتے ہیں۔
● خون کی گردش کو فروغ دینا: خلاصہ یہ کہ بالوں کے جھڑنے کا علاج جلد کی بھیڑ کو متحرک کر سکتا ہے، خون کی گردش کو بہتر اور فروغ دے سکتا ہے، اور بالوں کی تخلیق نو کے لیے موزوں ہے۔تاہم، عام مصنوعات کو کھوپڑی کی سطح میں گھسنا مشکل ہوتا ہے اور وہ کھوپڑی کی سطح کے نیچے کیپلیریوں کو متحرک نہیں کر سکتے۔بالوں کے گرنے اور بالوں کی نشوونما کے ٹکنچر میں جلد کی گہرائی تک رسائی بڑھانے والے بھی ہوتے ہیں۔بالوں کے جھڑنے اور بالوں کی نشوونما کے ٹکنچر کا کام کھوپڑی کی سطح کے نیچے کیپلیریوں کے پھیلاؤ کو متحرک کرنا، بار بار خون کی گردش کو فروغ دینا، مائیکرو سرکولیشن کے حصے کو بہتر بنانا اور بالوں کو دوبارہ پیدا کرنے کے لیے جسمانی حالات فراہم کرنا ہے۔ایک ہی وقت میں، اس میں بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے اور بالوں کی نشوونما کے لیے غذائی ضمیمہ فراہم کرنے کے لیے مختلف قسم کے وٹامنز اور غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔
